girls301

כולנו בחטיבה או בתיכון רוצות את התחפושת הכי מגניבה ומקורית וכמובן יפה! יש אינספוף רעיונות לתחפושות אבל לא קל לחשוב על כולם.. אז מקווה שהפוסט הזה יתן לכן עוד כמה אפשרויות של תחפושות לנערות –

נכון תמיד מעצבן שכולם שואלים אתכן למה אתן מתחפשות, ולא בא לכן לגלות להם ולהרוס את ההפתעה, אבל מצד שני אתן לא יכולות להחזיק את זה בבטן יותר? יש פתרון!
תתחפשו לאבקת כביסה "סוד"! כך בכל פעם שישאלו אתכן למה את מתחפשות, תענו להם  "סוד!" והם יהיו בטוחים שלא בא לכן לגלות להם אבל בפורים, הם ייראו שעשיתן להם טריק  😉
אתן יכולות להתחפש לתחפושת הזאת בפשטות – לבשו חולצה לבנה ועליה תדביקו את הסמל של החברה. אם בא לכן להשקיע יותר, אתן יכולות ללכת גם לבית דפוס שידפיס לכם על החולצה את הסמל שלהם. הכי פשוט שאפשר, אבל גם מתוחכם!

תחפושת של חטיפים – אתם יכולות להתחפש לקינדר, אוראו, ביסלי… כל אחד מוצר שונה, לא חסר ממתקים טעימים 🙂 אתן יכולות גם לחלק לחברים שלכן, הם בטוח יאהבו אתכן יותר…

תחפושת של היפסטרית: עשי תסרוקת מוזרה– קחי את כל השיער לצד אחד, או תעזי ותסתפרי רק בצד אחד של הראש… שימי אודם אדום עז, לבשי ג'קט עם כריות, משקפיים עם מסגרת עבה, חצאית של סבתא, למעשה – קחי הכל מסבתא!

וואן דיירקשן בנות: אחת עם שלייקס, אחת עם פס צהוב בשיער, אחת עם בייביליס – תהיו יצירתיות  (:

תחפושת פו הדוב(ה)
איפור – לא מצריך איפור, אולי ליפ גלוס כזה
תלבושת – חולצה צהובה/אדומה ושורט אדום
שיער – פזור עם אוזניים

חג שמחחח!

בגיל ההתבגרות רהבה נערות רוצות להתחיל דיאטה. הבעיה שהרבה מהן לא יודעות איך או חושבות שהן יודעות איך.

דיאטה זה דבר מסוכן. צריך לעשות דיאטה נכון! צריך שהתפריט יהיה מלא בכל מה שהגוף צריך כדי לתפקד תקין. צריך לשלב עם כושר נכון. וכמובן שצריך להתאים את סוג הדיאטה,התפריט והכושר בהתאם לגיל שלך! הרי דיאטה של נערה בת 13 ואישה בת 30 לא יהיו אותו הדבר! הגוף מתפקד שונה, צורך דברים שונים ומתפתח אחרת.

בגלל זה חייבים לבדוק דיאטה לנערות ולא סתם להפסיק לאכול. מה גם, שסתם להפסיק לאכול זה ממש לא בריא ומסוכן. יש לזה השלכות בלתי הפיכות, עד כדי כך שאולי לא תוכלי להביא ילדים בעתיד. אז בבקשה, כל מי שרוצה להוריד משקל או לעלות משקל, לכו להתייעץ עם רופאה או דיאטנית. אל תעשו גוגל או תחליטו על דעת עצמכן איזו דיאטה אתן עושות!

אם לפני הפגישה עם הרופאה\דיאטנית אתן רוצות לקבל כיוון, אתן יכולות להתייעץ עם דיאטנית שמייעצות חינם באתרים ברשת, כמו למשל כאן – דיאטה לנערות .

למשל שאלה שעלתה שם – מישהי בת 14.5, ששוקלת 49 כמעט בגובה 1.62 מטר, שאלה אם המשקל שלה תקין ושהיא רוצה לרזות.  הנה התשובה על היועצת:

המשקל שלך ביחס לגובה ולגיל נמוך ולכן ירידה במשקל עלולה לסכן את בריאותך.

עד גיל 20 קיימת כל הזמן עליה במשקל כתוצאה מגדילה של העצמות והאיברים הפנימיים, גם כאשר אנו מפסיקים לגבוה. חשוב לדעת זאת כדי לא להיבהל מהעלייה במשקל המספרי. עליה זו במשקל איננה השמנה.

יתכן שהאכילה ה"לא מסודרת" שלך נובעת מנסיון לצמצם? חשוב מאוד בייחוד בגילך לשמור על סדר ארוחות וארוחות מספקות. זכרי שהפחמימות אחראיות לשובע מיידי ותחושת אנרגיה, החלבונים לשובע לטווח ארוך, השומנים מסייעים לגדילה ההורמונלית

והירקות לתפקוד הכולל של הגוף ומערכת העיכול. כל ארוחה אשר אין בה את אחד הרכיבים תגרום לנו לנשנוש ותחושה של חוסר סיפוק מתמיד.

מקווה שעזרתי לכן 🙂

מחזור.

בואו נדבר על זה, כי למה לא בעצם? לכמעט כולם מהבנות יש מחזור ובכל זאת אנחנו ממש מתביישות לשאול שאלות על זה!

קצת מידע על המחזור!

מתי מתחיל המחזור הראשון? 
הגוף מתחיל כשהוא מוכן. אין זמן "נכון" ואצל כל אחת הקצב שונה. לרוב, המחזור הראשון מגיע בין גיל 10 ל- 16. כדאי להתייעץ עם רופא/ה אם לא קיבלתן עד גיל 14 ולא היו לכן שינויים כלשהם של התבגרות מינית, או אם עדיין לא קיבלתן עד גיל 16 למרות שגופכן כבר התחיל להתפתח.

איזה סימנים יש לפני שהולכים לקבל מחזור ומתי אקבל? 
החזה כבר הרבה זמן ממש גדל
בערך בגיל שאמא שלך קיבלה מחזור
יש הפרשות לבנות או צהובות או חומות על התחתונים באופן קבוע
כמה הרבה זמן שהשיער בבית שחי וברגליים ובגוף צמח

בזמן המחזור גם מזיעים יותר. איך למנוע זיעה?

הדרך הטובה ביותר למנוע ריח גוף היא להתקלח מדי יום, להקפיד במיוחד לרחוץ את בתי השחי, ללבוש בגדים מבדים נושמים כמו כותנה. אפשר גם להשתמש בדאודורנט שנועד לטשטש את הריח או באנטי-פרספירנט (תכשיר נוגד זיעה) שעוצר את הזיעה לפני שהיא מתחילה. שימו לב, לא כל הדאודורנטים הם נוגדי הזעה. בשוק קיימים מבחר תכשירים, במגוון ריחות וצורות. הבחירה היא כמובן על פי העדפה אישית. את הדאודורנט כדאי להתיז מיד אחרי המקלחת וכשבתי השחי עדיין קצת לחים, אך זוהי העדפה אישית.

נמשיך עוד בפעם הבאה! מחזור נעים P: (כן בטח..)

אז מה זה ביקיני ומאיפה זה בכלל הגיע?

בגד המורכב משני חלקים הנלבש על ידי נשים לצרכים אתלטיים, נמצא בעתיקות על כדים יוונים וציורים, שגילם המשוער הוא כ-1,400 שנים.

הביקיני המודרני הומצא מחדש בשנת 1946 על ידי שני מעצבים צרפתיים שפעלו בנפרד. ז'ק היים, מעצב אופנה מקאן, היה הראשון שהמציא בגד ים מסוג זה, אותו כינה "אטום". הוא בחר בשם "אטום" כדי להדגיש את זעירותו של בגד הים, כגודל האטום, החלקיק הקטן ביותר של יסוד כימי שבו נשמרות תכונות היסוד. היים פרסם את המצאתו באמצעות מטוס שצייר בשמים את הכתובת "אטום – בגד הים הקטן בעולם". חודשיים לאחר מכן, יצר מהנדס המכוניות לואי ריאר (1897-1994), שהצטרף לחברת הביגוד של אמו, בגד ים דומה, אך קטן אף יותר. גם ריאר בחר בפרסום באמצעות מטוס שאייר בשמיים את הכתובת "ביקיני – קטן יותר מבגד הים הקטן בעולם". ריאר העניק לבגד הים את השם "ביקיני", תוך הכוונה לניסויים האטומיים שנערכו באותה תקופה באטול הזעיר ששמו "ביקיני". הוא טען כי בגד הים יעורר פרץ התלהבות בעוצמה "אטומית", וכך כינה אותו "ביקיני" על שמו של האי.

שני בגדי הים הוצגו באופן רשמי ב-5 ביולי 1946 בתצוגת אופנה בפריז. ריאר התקשה במציאת דוגמנית שתהיה מוכנה לעטות את בגד הים הזעיר ולבסוף נאלץ לבחור במישלן ברנרדיני, רקדנית עירום במועדון "קזינו דה פרי" כדוגמנית. תמונתה של ברנרדיני עוטה את בגד הים היא הראשונה והיחידה המתעדת את בגד הים בגלגולו הראשון.

מתוך ויקיפדיה – ביקיני

סוגי ביקיני-

ביקיני קולר – טוב לבעלות חזה גדול, בתנאי שתומך היטב.

ביקיני באנדו – החלק העליון נראה כמו סטרפלס, אבל עם כתפיות שמזכירות שרשרת. לא לבעלות חזה גדול או נפול.

כמה טיפים-

בעלת חזה קטן?

קשה לך למצוא בגד ים שמדגיש את הציצי, ואת מרגישה שטוחה ולא נשית?

1. בגד ים סטרפלס יהיה מהמם עליך. הוא נראה נשי ומתאים לבנות שטוחות.
2. תוכלי לשים מילוי. שלא יהיה מוגזם, אלא מעודן. כך תוכלי ליהנות מאפקט

יפה. תמיד שימי לב שזה נראה אמיתי! הייתה לי חברה ששמה מילוי וממש ראו שזה לא אמיתי!

3. הדגישי אזורים יפים בגופך. הגב למשל, הוא איזור נורא יפה וסקסי אצל המון בנות, ולכן כדאי להראות אותו. גם רגליים ארוכות הן סקסיות. הדגישי את כל זה. זכרי, את לא חייבת ציצי בשביל להיראות נשית! אצל רקדניות בלט, העדינות והנשיות ביותר, מקובל להיות שטוחות!

או שיש לך חזה גדול?

נמאס לך לשאת משקל עודף ולסבול? זה נראה לך פשוט מוגזם? כך תיראי טוב יותר!

1. לכי למוכרת מייד ותבקשי חזיית בגד ים שמקטינה, בלי להתבייש! המון נשים סובלות מזה, את לא הראשונה ולא האחרונה.
2. גם בגדי ים שלמים יהיו לך יפים וירסנו את האזורים שצריכים ריסוןן.

ג. יש לך יתרון: מחשוף! אל תתביישי בו, בנות היו מתות למחשוף כמו שלך!

זהוו [=

רוצה לעשות תסרוקות קלות בבוקר בלי להתעסק עם זה שעות? יופי! הנה כמה רעיונות –

צמת עגבנייה

מצרכים – 3 גומיות וסיכות סבתא.

התהליך – תעשי קוקו גבוה ואז תעשי צמה. תלפפי את הכל לקוקו עגבנייה ושימי עוד גומייה. זה נראה כאילו לקח לך שעתיים לעשות את זה וזה ממש מגניב! בסוף שימי סיכת סבתא איפה שיש קצת בלגן ואפשר לשים גם פפיון מעל.

צמת דג

מצרכים – גומייה.

התהליך – שימי את שיערך בצד ותחלקי את השיער ל-2 קבוצות. קחי את החתיכה הראשונה מצד ימין וחתיכה מאחור ותצרפי לצד שמאל. אז, צד שמאל נותן גם הוא קצוות שיער וכך האלה עד שהצמה נגמרת ואת שמה גומייה.

צמה צרפתית לצד

מצרכים – גומייה וסיכות סבתא.

התהליך – קחי קצוות שיער עבה של הקרקפת אבל שתהיה מהצד הקדמי של הראש. תחלקי את זה ל-3 קבוצות ותעשי צמה צרפתית כל הדרך למטה. תעשי עוד צמה לצד ותחברי את זה ויצא צמה כפולה שהיא ממש מגניבה. לא קל לעשות אותה אבל קצת אימונים ויצא לכן מושלם.

תלתלים בלי בייביליס

מצרכים – 2 גומיות.

התהליך – כשאת יוצאת מן המקלחת תעשי 2 צמות ואז תישני איתן בלילה ובבוקר יהיו לך תלתלים מושלמים ללא מחליק וללא בייביליס. אם אין לך זמן פשוט תשאירי את הצמות שעתיים ויהיה לך שיער גלי.

יש כמה תכשירים שאפשר להשתמש בהם כדי ליצור תסרוקות עמידות יותר לאורך זמן ובכללי שיער בריא יותר –

קרם CICA CREAM TOTAL REPAIR 5 של לוריאל פריז

קרם לשיער שנועד לטפל בשבירת השיער ובקצוות מפוצלים, אבל גם מאוד מקל על עיצוב שיער יבש וקשה. הקרם בעל מרקם קליל וניחוח נעים נשאר על השיער לאורך כל היום.

קרם יומי לשיער פיטו 7 של פיטו פריז

קרם טבעי המשלב תמציות של מגוון צמחים כמו מרווה רפואית, רוזמרין, ערבה ועוד, אלו מסייעים בהחלקת השיער ומקלים על פעולת הברשתו תוך ברק ולחות יומיומית. התכשיר מטפל ביובש השיער באמצעות חומרים פעילים מרכך, מלחח ומעניק לו מגע חלק של משי. מורחים על שיער נקי, מנוגב או יבש, כמות קטנה המוחדרת בעזרת האצבעות ולאחר מכן לסרק את השיער.

מרכך ללא שטיפה של TONI&GUY 

מרכך קליל המאזן את רמת הלחות בשיער ומייצר מראה אחיד ופחות מקורזל. עוזר בעת סירוק ועיצוב השיער.

הקרמים האלה יעזרו לכן ליצור תסרוקות קלות אפילו יותר בקלות (:

לוקר הוא הכלי שעוזר לנו לשרוד את הבצפר בצורה עוד נורמאלית…
לא צריך לסחוב ספרים ומחברות הביתה, אפשר לשמור שם בגדים לספורט ואחרי ספורט. ובכללי, הנה כמה רעיונות איך לעצב את הלוקר ולדברים שחייבים להיות בלוקר!!

תיק חירום – יש ריח רע, את מצוננת או שנקלעת למצב קשה? תיק החירום יהיה שם בשבילך! קחי קלמר ישן או תיק ישן ומלאי אותו בחפצים חשובים כמו למשל – מיני וזלין (זה חמוד ויש לי כזה), דאודורנט, מספרי חירום רשומים על פתקית (זה חשוב מאוד, כי הרבה מקרים עצובים קורים רק בגלל אי ידיעה של אחראי מבוגר), מיני טישו ומגבונים (אני שמתי בתיק שלי מגבוני מסעדה, אבל את יכולה לשים מיני ג'ל לידיים או קרם ידיים).

לוח מחיק – יהיה נחמד לשתף את החברים עם הלוח ולרשום בו כל מיני שטויות  🙂

DIY לוח מחיק

מצרכים – שמרדף, וואשי טייפ/סלוטייפ, מספריים, מגנט, דף וכמובן טושים ללוח!

אופן ההכנה – גוזרים את השמרדף לחצי וגם את הדף ומכניסים את הדף לשמרדף. מדביקים את כל הלוח (כמו מסגרת), תדביקו מגנטים וסיימתן!

אתן יכולות לקחת נייר עטיפה (כמו של מתנות),או בריסטולים יפים עם

דוגמאות, ולקשט את הלוקר את 3 הדפנות שלו ואם בא לכן גם את הדלת.

תמיד טוב שיש בלוקר גם בשביל להתאפר או סתם לבדוק שאת נראית מצוין!

לא סיפור יקר,אפשר לקנות גם בביוטיקר ולהדביק מאחוריה מגנטים.

מערכת שעות – כי מי זוכר מה לומדים מתי??

תמונות – תמונות שלך, עם החברים, עם המשפחה, עם הכלב (: יעשה טוב בין שיעור לשיעור!

סטיקי נוטס – ניירות דבק קטנים , לתזכורות, להדביק על הספר עם העמודים לשיעורי בית.

עטים – במידה ונגמר לך.

בקבוק מים – לעת צרה (:

מגבונים – לכי תדעי מתי נופל לך הסנדוויץ' על המכנס..

מקווה שקיבלתן כמה רעיונות של איך לעצב את הלוקר (:

לכל אחת קרה שהיא חשבה במשך שעה איזה סטטוס לכתוב לפייסבוק… אז באתי לעזור לכן קצת והנה כמה משפטים חזקים לפייסבוק!

היופי הוא כל דבר שאנו מתבוננים בו באהבה

* בסוף הכל טוב. אם לא טוב, סימן שזה לא הסוף

* עדיף אמת שמעלה דמעה משקר שמעלה חיוך

* בדקה אחת של עצב, אתה מאבד 60 שניות של שמחה

* להיות נאהב על ידי מישהו נותן לך את הכוח, בזמן שלאהוב מישהו נותן לך את האומץ

* לפעמים הלב זקוק לקצת יותר זמן כדי לקבל את מה שהראש כבר יודע

* יש רק דרך אחת להימנע מביקורת: אל תעשה כלום, אל תגיד כלום ואל תהיה כלום

* זכור שהחיוך הוא האיפור האמיתי הכי יפה שיש

עדיף לחיות חיים של אושר וחופש מאשר להביט אחורה ולהצטער שלא."
"זה לא מה שאתם מסתכלים עליו שמשנה. זה מה שאתם רואים."
"אם מישהו אומר לכם שאתם שמים יותר מדי חמאת בוטנים על הלחם שלכם, תפסיקו לדבר איתו. אתם לא צריכים שליליות כזאת בחיים שלכם."
"שני אנשים לא מתאהבים כי הם חולקים את אותה מיטה, אלא כי הם חולקים את אותם חלומות."
"שינוי לא יבוא אם אנחנו נחכה לאדם אחר או זמן אחר. אנחנו האדם שחיכינו לו. אנחנו השינוי שאנחנו מחפשים."
"הגישה הכללית שלי לחיים היא להנות מכל דקה של כל יום. אני לעולם לא עושה שום דבר עם ההרגשה של 'אוי, אני חייב לעשות את זה היום'."
אל נא תבכה כי זה נגמר. חייך כי זה התרחש.
ד"ר סוס

תן חיוך, זו תרפיה בחינם.
דאגלס הורטון

זכור שלמרות שהעולם בחוץ עלול להיות גשום, אם תמשיך לחייך השמש תראה שוב פניה ותחייך אליך בחזרה.
אנה לי

חייך לעצמך במראה. עשה זאת בכל יום ותתחיל לראות שינוי גדול בחייך.
יוקו אונו

גבר אמיתי מחייך בעת צרה, אוזר כוחות במצוקה, ומגלה גבורה בהשתקפות.
תומס פיין

חיוך הוא קו עקום שמיישר הכל.
פיליס דילר

נראה לי שכל מי שמחייך נראה טוב יותר באופן אוטומטי.
דיאן ליין

חיוך הוא שמחה שתמצא ממש מתחת לאפך.
טום וילסון

מילה עדינה, מבט טוב, וחיוך חם יכולים לעשות פלאות וליצור ניסים.
ויליאם האזליט
חיוך הוא ברכת ברוכים הבאים אוניברסלית.
מקס איסטמן

מקווה שאהבתן ומצאתן כמה משפטים חזקים לסטטוסים בפייסבוק!